Strandpromenaden X3

Söndag 7 februari 2021 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

1:00:18
Tid

5:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Rush

Total distans:

69:38:12

614 km

Gillas av

Ola Cederlöf

Kommentarer

3 varv är ju lite segt.....

Ola Cederlöf | 8 februari 2021

Vi kanske kan ta en runda snart, 8:an i Skatås kanske...

Ola Cederlöf | 8 februari 2021

Gärna det, Ola. Hade varit kul.

Per-Magnus Svenson | 8 februari 2021

Kul, tänkte föreslå söndag om det passar dig men kände idag att jag är lite sliten i vaderna så jag borde nog ta det lugnt ett par dagar. Vi kan ha det öppet så kör vi ett pass inom kort :)

Ola Cederlöf | 11 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	129	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	149	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	147	24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	153	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	165	47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	166	53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	163	59:18	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:22	160	1:00:18	10,19 km

annons