Runt/på Aspen

Söndag 14 februari 2021 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-15 när jag började men steg i takt med solens stigande.
Hade mina Icebugs med i ryggan, bytte till dom när trailandet var över i Lerum

16,52 km
Distans

1:56:32
Tid

7:03 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

154
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Rush

Total distans:

69:38:12

614 km

Ola Cederlöf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	144	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	153	13:11	2,00 km
3	1,00 km	10:05	10:05	145	23:16	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	152	33:03	4,00 km
5	1,00 km	8:21	8:21	153	41:23	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	156	47:32	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	161	54:09	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	162	1:00:46	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	163	1:07:27	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	154	1:13:57	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	158	1:20:56	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	169	1:27:38	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	160	1:34:06	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	161	1:40:20	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	159	1:46:41	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	159	1:53:22	16,00 km
17	0,52 km	3:11	6:09	153	1:56:33	16,52 km

annons