annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Onsdag 17 februari 2021 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

1:24:15
Tid

8:14 min/km
Snitt

119
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:08	9:08	108	9:08	1,00 km
2	1,00 km	8:16	8:16	112	17:25	2,00 km
3	1,00 km	8:42	8:42	111	26:07	3,00 km
4	1,00 km	8:51	8:51	110	34:58	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	130	41:59	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	128	49:57	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	120	58:37	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	120	1:06:32	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	127	1:14:35	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	123	1:22:13	10,00 km
11	0,24 km	2:03	8:30	125	1:24:16	10,24 km

annons