Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Gamla E18 Sparrsätra
Lördag 20 februari 2021 09:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt med varmt väder. Flöt på bra.
32,35
km
Distans
3:07:27
Tid
5:48
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 6 Widfe
Total distans:
109:44:28
1021 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Agneta Dahm
och
Simon Sköld
Kommentarer
Agneta Dahm - 4 mars 2021
Det där är ju en bra runda. Den ska jag springa när jag kommer upp i 3 milen igen.
Jonas Wängberg
- 4 mars 2021
Den är bra, går att kombinera med en del grusvägar runt gamla e18. Inte så mycket backar.
Agneta Dahm - 4 mars 2021
Dags att jag börjar utforska dessa vägar. 😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:22
0
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
0
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:38
0
16:35
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
0
22:30
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
0
28:36
5,00 km
6
1,00 km
5:42
5:42
0
34:18
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
0
39:55
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
0
45:36
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
0
51:11
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
0
56:56
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
0
1:02:28
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
0
1:07:57
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
0
1:13:33
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:01
0
1:19:33
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
0
1:25:19
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
0
1:30:58
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
0
1:36:35
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
0
1:42:35
18,00 km
19
1,00 km
6:11
6:11
0
1:48:46
19,00 km
20
1,00 km
6:03
6:03
0
1:54:49
20,00 km
21
1,00 km
5:47
5:47
0
2:00:36
21,00 km
22
1,00 km
5:35
5:35
0
2:06:11
22,00 km
23
1,00 km
5:40
5:40
0
2:11:51
23,00 km
24
1,00 km
6:30
6:31
0
2:18:21
24,00 km
25
1,00 km
5:45
5:44
0
2:24:06
25,00 km
26
1,00 km
5:51
5:52
0
2:29:57
26,00 km
27
1,00 km
5:42
5:42
0
2:35:39
27,00 km
28
1,00 km
5:58
5:58
0
2:41:37
28,00 km
29
1,00 km
5:49
5:49
0
2:47:26
29,00 km
30
1,00 km
5:58
5:58
0
2:53:24
30,00 km
31
1,00 km
5:53
5:53
0
2:59:17
31,00 km
32
1,00 km
5:57
5:58
0
3:05:14
32,00 km
33
0,36 km
2:14
6:16
0
3:07:28
32,35 km