Gamla E18 Sparrsätra

Lördag 20 februari 2021 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med varmt väder. Flöt på bra.

32,35 km
Distans

3:07:27
Tid

5:48 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 6 Widfe

Total distans:

109:44:28

1021 km

Agneta Dahm - 4 mars 2021

Det där är ju en bra runda. Den ska jag springa när jag kommer upp i 3 milen igen.

Jonas Wängberg - 4 mars 2021

Den är bra, går att kombinera med en del grusvägar runt gamla e18. Inte så mycket backar.

Agneta Dahm - 4 mars 2021

Dags att jag börjar utforska dessa vägar. 😁

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:22	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:38	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:07:57	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:13:33	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:01	1:19:33	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:25:19	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:30:58	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	1:36:35	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	1:42:35	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	1:48:46	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	1:54:49	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	2:00:36	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	2:06:11	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	2:11:51	23,00 km
24	1,00 km	6:30	6:31	2:18:21	24,00 km
25	1,00 km	5:45	5:44	2:24:06	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:52	2:29:57	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	2:35:39	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	2:41:37	28,00 km
29	1,00 km	5:49	5:49	2:47:26	29,00 km
30	1,00 km	5:58	5:58	2:53:24	30,00 km
31	1,00 km	5:53	5:53	2:59:17	31,00 km
32	1,00 km	5:57	5:58	3:05:14	32,00 km
33	0,36 km	2:14	6:16	3:07:28	32,35 km

annons