Slagtofta-Hörby-Råby-Ekeboda

Lördag 20 februari 2021 10:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Pusslar ihop en asfalftsrunda. Lättsprunget och skönt att slippa dubbskor men ganska tråkiga bilvägar. I skogen är det mycket is och slask så det hade blivit besvärligt med skolvalet där. Förhoppningsvis är snön borta under nästa vecka.

20,01 km
Distans

1:57:30
Tid

5:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	136	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	135	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	139	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	47:28	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	137	53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	141	59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	140	1:05:30	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	138	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	129	1:17:01	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	134	1:22:45	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	135	1:28:21	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	136	1:34:00	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	143	1:39:54	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	146	1:46:02	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	145	1:51:44	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	147	1:57:26	20,00 km
21	0,01 km	0:05	7:04	151	1:57:31	20,01 km

annons