Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Dottevik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Verken-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Lördag 20 februari 2021 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 plusgrader idag. Klockan ballade ur totalt ganska direkt och fick ut mig härs och tvärs över isen, den var alldeles för blöt för att jag skulle sprungit där idag :-) Fick en glädjekilometer efter 3 km, så misstänkte det. Mätte upp på jogg för korrekt sträcka.

13,63 km
Distans

1:15:35
Tid

5:33 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

967 m
Total stigning (clk)

Icebug Aurora M BUGrip Blå

Total distans:

86:56:33

944 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:10:31	13,00 km
14	0,91 km	5:04	5:36	1:15:35	13,91 km