Uppstart 4* 4 min/2 min gåvila

Tisdag 23 februari 2021 12:45

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På fastande mage om någon nu skulle vara intresserad :)
3.46/42/40/37. Kontrollerat. Avslappnat

Skobyte efter upp och nedjogg. Sprang 4 minuterna Nike Zoom Elite 10. Ingen kolfiber. Hade inte gått snabbare ändå men frågan är om jag är återhämtad till imorgon .
Riktigt bra känsla. Tack

12,55 km
Distans

59:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 645

Total distans:

249:44:19

3351 km

Brooks Launch 7 -

Total distans:

156:16:22

2146 km

Gillas av

Peter Helmroth, David Jaldemark, Bergan och Anders Pihl

Träningspass från

annons