Kvällspass

Tisdag 23 februari 2021 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag efter vilat måndag, fortfarande återhämtning med kör lite högre tempo. Tittar inte på GPS förrän efter 10Km surret. Ganska ansträngd, men bra tempo, lite piggare ben än på Söndagen!

10,02 km
Distans

49:27
Tid

4:56 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

174
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

733:06:31

8379 km

HOKA one one Speedgoat3 #2

Total distans:

122:10:51

1250 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

459:15:43

14483 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	146	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	165	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	169	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	170	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	173	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	176	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	175	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	177	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	177	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	180	49:24	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:56	180	49:28	10,02 km