Kvällspass

Fredag 26 februari 2021 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett pass när våren anlänt till ön. Färjan å sen uy på slingan, det har börjat torka upp bra längs slingan, kör i mina mockasiner idag å i mkt mkt sansat tempo. Efter blir det 60a och ser att gps kondition minskat till 48 på VO2.

10,01 km
Distans

59:01
Tid

5:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

725:20:45

8314 km

Merrell Trail Glove 5

Total distans:

65:39:26

673 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

454:49:58

14438 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	156	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	156	35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	166	41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	163	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	162	53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	166	58:58	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:42	166	59:02	10,01 km