Distans med 6x30/120

Onsdag 24 februari 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det dags för veckans backpass. Från och med denna vecka tillbaka på 6 int för att bibehålla fartegenskaperna. Rullade på bra med kontrollerad känsla och vi körde som vanligt i Brickebergsbacken. Siktar på dubbelpass idag med ambitionen att få till en bra vecka.

14,1 km
Distans

1:16:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

177
Maxpuls

184
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

158:54:08

1526 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,06 km	21:58	5:25	137	21:58	4,06 km
2	0,15 km	0:31	3:27	154	22:29	4,20 km
3	0,33 km	1:52	5:42	148	24:21	4,53 km
4	0,15 km	0:31	3:30	156	24:51	4,68 km
5	0,32 km	1:50	5:47	150	26:41	4,99 km
6	0,14 km	0:31	3:36	158	27:12	5,14 km
7	0,30 km	1:48	5:59	150	29:00	5,44 km
8	0,15 km	0:30	3:24	160	29:30	5,59 km
9	0,30 km	1:51	6:07	152	31:22	5,89 km
10	0,15 km	0:30	3:26	162	31:52	6,03 km
11	0,31 km	1:55	6:12	152	33:47	6,34 km
12	0,16 km	0:30	3:13	165	34:17	6,50 km
13	7,60 km	41:52	5:30	140	1:16:08	14,10 km

annons