Intervaller med ALK

Torsdag 25 februari 2021 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20*40 sek backe

10,71 km
Distans

1:00:30
Tid

5:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	151	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	179	11:03	2,00 km
3	0,86 km	4:36	5:20	177	15:39	2,86 km
4	0,00 km	0:27	01:37:29	154	16:06	2,87 km
5	0,16 km	0:41	4:13	151	16:48	3,03 km
6	0,18 km	1:05	5:58	162	17:53	3,21 km
7	0,16 km	0:41	4:17	158	18:34	3,37 km
8	0,18 km	1:06	6:17	154	19:40	3,55 km
9	0,16 km	0:41	4:13	158	20:21	3,71 km
10	0,19 km	1:07	6:03	161	21:29	3,90 km
11	0,16 km	0:41	4:12	143	22:10	4,06 km
12	0,18 km	1:09	6:27	130	23:19	4,24 km
13	0,17 km	0:41	4:08	103	24:00	4,41 km
14	0,19 km	2:03	10:52	95	26:04	4,60 km
15	0,17 km	0:42	4:04	131	26:45	4,77 km
16	0,18 km	1:11	6:38	141	27:56	4,95 km
17	0,16 km	0:41	4:12	139	28:37	5,11 km
18	0,18 km	1:07	6:10	140	29:44	5,29 km
19	0,17 km	0:41	4:01	154	30:26	5,46 km
20	0,18 km	1:04	6:05	151	31:30	5,64 km
21	0,17 km	0:42	4:11	155	32:12	5,80 km
22	0,18 km	1:06	6:01	153	33:18	5,99 km
23	0,17 km	0:42	4:05	153	34:00	6,16 km
24	0,49 km	3:33	7:12	137	37:33	6,65 km
25	0,16 km	0:42	4:20	88	38:15	6,81 km
26	0,19 km	1:10	6:12	96	39:25	7,00 km
27	0,17 km	0:42	4:12	118	40:07	7,17 km
28	0,18 km	1:11	6:30	102	41:18	7,35 km
29	0,17 km	0:41	4:07	108	41:59	7,52 km
30	0,18 km	1:08	6:12	97	43:07	7,70 km
31	0,16 km	0:41	4:15	133	43:48	7,86 km
32	0,18 km	1:06	6:06	149	44:54	8,04 km
33	0,16 km	0:41	4:11	143	45:35	8,20 km
34	0,19 km	2:11	11:31	127	47:47	8,39 km
35	0,17 km	0:41	4:05	122	48:27	8,56 km
36	0,19 km	1:10	6:18	143	49:37	8,75 km
37	0,17 km	0:41	4:10	140	50:19	8,91 km
38	0,18 km	1:08	6:22	136	51:27	9,09 km
39	0,16 km	0:41	4:09	139	52:07	9,25 km
40	0,18 km	1:08	6:15	146	53:15	9,43 km
41	0,17 km	0:41	4:05	153	53:57	9,60 km
42	0,18 km	1:10	6:38	144	55:07	9,78 km
43	0,17 km	0:42	4:14	156	55:49	9,95 km
44	0,09 km	1:09	12:59	128	56:58	10,03 km
45	0,67 km	3:33	5:16	142	1:00:31	10,71 km

annons