annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

2min+4+6+8+10+8+6+4+2 IT3 p60s

Torsdag 25 februari 2021 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt

9,92 km
Distans

59:13
Tid

5:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:02	5:33	112	2:02	0,37 km
2	0,10 km	1:00	9:48	120	3:02	0,47 km
3	0,71 km	4:01	5:40	134	7:03	1,18 km
4	0,10 km	1:01	10:23	127	8:04	1,28 km
5	1,10 km	6:01	5:28	137	14:05	2,38 km
6	0,10 km	1:01	9:50	133	15:05	2,48 km
7	1,44 km	8:01	5:33	142	23:06	3,92 km
8	0,10 km	1:01	9:54	135	24:07	4,03 km
9	1,82 km	10:01	5:30	149	34:07	5,84 km
10	0,10 km	1:01	9:58	146	35:08	5,95 km
11	1,44 km	8:01	5:33	153	43:09	7,39 km
12	0,10 km	1:00	9:50	152	44:09	7,49 km
13	1,07 km	6:01	5:36	153	50:10	8,57 km
14	0,10 km	1:00	10:09	149	51:10	8,67 km
15	0,72 km	4:02	5:38	152	55:12	9,38 km
16	0,08 km	1:00	12:46	148	56:12	9,46 km
17	0,36 km	2:00	5:34	148	58:13	9,82 km
18	0,10 km	1:00	10:22	147	59:13	9,92 km

annons