Rya - Nääs - Stenkullen

Lördag 27 februari 2021 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjuka grusvägar med rejäla tjälskott. I skogen var det mjukt men tjäle kvar så det mesta kladdet uteblev. Handlade på ICA i Floda. Pannlampa någon dryg timme på slutet. Särskilt spöklikt i Blommaskog med det övergivna huset, fullt med självlysande ögon i trädgården och en kattuggla.

Faktiskt lite jobbigare än tänkt :-)

43,37 km
Distans

5:24:53
Tid

7:29 min/km
Snitt

126
Snittpuls

163
Maxpuls

152
Stegfrekvens

758 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	128	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	141	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	25:10	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	124	32:36	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	143	40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	132	46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	128	52:47	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	123	59:11	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	119	1:06:25	10,00 km
11	1,00 km	9:27	9:27	124	1:15:52	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	130	1:22:45	12,00 km
13	1,00 km	9:29	9:29	118	1:32:14	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	121	1:39:06	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	123	1:46:07	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	135	1:52:50	16,00 km
17	1,00 km	11:10	11:10	114	2:03:59	17,00 km
18	1,00 km	8:04	8:04	118	2:12:03	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	123	2:18:42	19,00 km
20	1,00 km	7:10	7:10	118	2:25:53	20,00 km
21	1,00 km	6:46	6:46	134	2:32:38	21,00 km
22	1,00 km	7:11	7:11	122	2:39:49	22,00 km
23	1,00 km	6:33	6:33	133	2:46:22	23,00 km
24	1,00 km	6:31	6:31	135	2:52:53	24,00 km
25	1,00 km	6:26	6:26	132	2:59:19	25,00 km
26	1,00 km	7:28	7:28	130	3:06:47	26,00 km
27	1,00 km	7:18	7:18	130	3:14:05	27,00 km
28	1,00 km	7:19	7:19	135	3:21:24	28,00 km
29	1,00 km	8:27	8:27	123	3:29:51	29,00 km
30	1,00 km	8:20	8:20	122	3:38:11	30,00 km
31	1,00 km	7:32	7:32	132	3:45:43	31,00 km
32	1,00 km	7:28	7:28	135	3:53:11	32,00 km
33	1,00 km	8:05	8:05	127	4:01:15	33,00 km
34	1,00 km	7:12	7:12	133	4:08:28	34,00 km
35	1,00 km	7:35	7:35	125	4:16:03	35,00 km
36	1,00 km	7:20	7:20	124	4:23:23	36,00 km
37	1,00 km	8:22	8:22	127	4:31:44	37,00 km
38	1,00 km	8:18	8:18	130	4:40:02	38,00 km
39	1,00 km	10:02	10:02	117	4:50:04	39,00 km
40	1,00 km	7:53	7:53	121	4:57:57	40,00 km
41	1,00 km	8:16	8:16	124	5:06:13	41,00 km
42	1,00 km	7:49	7:49	114	5:14:01	42,00 km
43	1,00 km	8:00	8:00	121	5:22:01	43,00 km
44	0,37 km	2:52	7:46	120	5:24:53	43,37 km