1974 • Mölndal

6* 3 min + 5* 400 m med nedvärmning

Tisdag 2 mars 2021 12:26

Löpning - Tempo
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1 min vila genom passet förutom mellan 3 min och 400 m intervallerna. Tog 2.5 min där
Rätt bra känsla. Trött efter fjärde 3 minutaren men hittade tillbaka bra
11,71   km
Distans
51:58
Tid
4:26   min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Elite 1...
Total distans: 149 km
Skor

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,83 km3:003:371383:000,83 km
20,12 km1:008:321314:000,95 km
30,84 km3:003:341377:001,79 km
40,10 km1:0010:121358:001,88 km
50,85 km3:003:3214111:002,73 km
60,11 km1:008:4414212:002,85 km
70,85 km3:003:3214315:003,69 km
80,12 km1:008:3811116:003,81 km
90,85 km3:003:3212919:004,66 km
100,11 km1:009:1411920:004,77 km
110,86 km3:003:2911123:005,63 km
120,11 km1:009:039624:005,74 km
130,40 km1:223:2511925:226,14 km
140,11 km1:009:0311626:226,25 km
150,40 km1:223:2512627:446,65 km
160,11 km1:008:4212528:446,77 km
170,40 km1:213:2212030:057,17 km
180,12 km1:008:2510831:057,28 km
190,40 km1:223:2611432:277,68 km
200,11 km1:009:1211833:277,79 km
210,40 km1:203:1913534:478,19 km
220,49 km3:006:0611837:478,68 km
231,00 km4:354:3513042:229,68 km
241,00 km4:424:4213547:0410,68 km
251,00 km4:434:4313551:4711,68 km
260,02 km0:117:2714051:5811,71 km
270,00 km0:0110:0214251:5911,71 km