6* 3 min + 5* 400 m med nedvärmning

Tisdag 2 mars 2021 12:26

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 min vila genom passet förutom mellan 3 min och 400 m intervallerna. Tog 2.5 min där
Rätt bra känsla. Trött efter fjärde 3 minutaren men hittade tillbaka bra

11,71 km
Distans

51:58
Tid

4:26 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Peter Helmroth, Olov Stenström, Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons