<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 2 mars 2021 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:08:07
Tid

4:32 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

300 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	183	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	179	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	180	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	184	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	187	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	188	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	182	31:26	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	158	35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	168	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	158	44:46	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	182	49:06	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	183	53:25	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	183	57:59	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	185	1:02:57	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	172	1:08:05	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:30	163	1:08:08	15,01 km