5x5 min intervall

Onsdag 3 mars 2021 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oväntat bra trots grym träningsvärk i rumpan efter gårdagens gympass. Men blev varm och öste på fin fint.

11,09 km
Distans

57:33
Tid

5:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

308 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	11:17	2,00 km
3	0,08 km	0:39	7:38	107	11:55	2,08 km
4	0,06 km	0:14	3:50	97	12:09	2,14 km
5	0,04 km	0:19	7:46	121	12:28	2,18 km
6	0,06 km	0:16	4:32	126	12:44	2,24 km
7	0,03 km	0:17	7:56	140	13:01	2,28 km
8	0,06 km	0:14	4:01	139	13:15	2,34 km
9	0,05 km	0:21	7:29	141	13:37	2,39 km
10	0,06 km	0:15	4:11	139	13:52	2,45 km
11	0,03 km	0:10	5:39	140	14:02	2,48 km
12	1,00 km	4:02	4:02	156	18:04	3,48 km
13	0,22 km	0:58	4:22	160	19:02	3,70 km
14	0,10 km	1:30	15:35	128	20:32	3,80 km
15	1,00 km	4:00	4:00	161	24:32	4,80 km
16	0,23 km	1:00	4:23	162	25:32	5,02 km
17	0,11 km	1:30	13:38	133	27:02	5,13 km
18	1,00 km	4:03	4:03	160	31:05	6,13 km
19	0,22 km	0:57	4:14	163	32:02	6,36 km
20	0,10 km	1:30	15:16	129	33:32	6,45 km
21	1,00 km	4:08	4:08	156	37:40	7,45 km
22	0,19 km	0:52	4:26	162	38:32	7,65 km
23	0,10 km	1:30	15:04	133	40:02	7,75 km
24	1,00 km	4:04	4:04	157	44:06	8,75 km
25	0,21 km	0:56	4:26	165	45:02	8,96 km
26	0,06 km	1:03	18:31	138	46:05	9,01 km
27	1,00 km	5:28	5:28	136	51:33	10,01 km
28	1,00 km	5:33	5:33	132	57:06	11,01 km
29	0,07 km	0:28	6:33	124	57:34	11,09 km