forts 3* 8 min + nedjogg

Till andra rep fick jag igång klockan. Första km här blev uppför de fina backarna på åttan, ni som vet. Suger bra
Kunde springa avslappnat på andrs rep. Blev ganska trött sista tre minterna av rep 3. Började även få lite känningar i ländryggen på slutet emn inget som störde.

Duktiga löpare. I den här gruppen kan jag nog utvecklas 🙂
Vi som låg i sista klungan gör milen på 36 och halvan på 1.19-.1,20 🙂