Ett bättre distanspass

Tisdag 9 mars 2021 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag från Svampen. Lyckligtvis var det lite lägre tempo under dagens kalla och blåsiga kväll. Kroppen bättre men inte riktigt bra, bara att gnugga på och få upp volymen de närmsta veckorna. Trevligt gäng med bra snack som vanligt :)
Den automatiska överföringen krånglar så det blir manuell och bristfällig inläggning här på jogg.

14,01 km
Distans

1:15:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

181
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	143	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	143	1:15:48	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:35	147	1:15:50	14,01 km