Blåsigt, kallt och tungt

Söndag 7 mars 2021 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sällskapsrunda med Dr P. Tanken var drygt 90 minuter men ingen av oss hade lust att förlänga när vi närmade oss Svampen. Kraftig nordanvind, mestadels mot, och temperatur runt nollan så det var kallt trots solsken idag. Kroppen är inte på topp och löpningen var tung även idag. Känningar i höger höft, knä och fotled. Stel och spänstlös så jag fick inget gratis idag. Hoppas at det snart kommer bättre dagar.

15,11 km
Distans

1:24:46
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 18

Total distans:

96:31:18

1011 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	138	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	144	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	140	56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	137	1:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	135	1:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	138	1:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	142	1:24:10	15,00 km
16	0,11 km	0:36	5:17	142	1:24:46	15,11 km