annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåjogg med Tove og tur på butikken

Torsdag 11 mars 2021 12:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

1:16:20
Tid

9:19 min/km
Snitt

103
Snittpuls

126
Maxpuls

130
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gillas av

Hilde Johansen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	105	7:58	1,00 km
2	1,00 km	10:33	10:33	104	18:31	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	106	26:24	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	107	34:31	4,00 km
5	1,00 km	11:36	11:36	100	46:07	5,00 km
6	1,00 km	8:44	8:44	108	54:51	6,00 km
7	1,00 km	9:33	9:33	103	1:04:24	7,00 km
8	1,00 km	9:36	9:36	98	1:14:00	8,00 km
9	0,20 km	2:20	11:35	89	1:16:21	8,20 km

annons