Enedalen - gravaröd -7 km slingan - enedalen

Fredag 12 mars 2021 07:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöblandat regn, blåst, mycket vatten och lera på stigarna men jag älskar springa i sånt väder. Blandade löpning med gångpauser pga ryggen, funkade ok

14,34 km
Distans

1:53:56
Tid

7:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

671 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johannes Torstensson , Tommy Svensson och Hillevi Fransson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:52	8:52	124	8:52	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	137	16:35	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	135	24:49	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	133	32:18	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	138	39:31	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	139	47:18	6,00 km
7	1,00 km	8:56	8:56	129	56:13	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	127	1:04:32	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	140	1:12:02	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	140	1:19:29	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	139	1:26:44	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	140	1:34:38	12,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	144	1:42:25	13,00 km
14	1,00 km	9:05	9:05	144	1:51:31	14,00 km
15	0,34 km	2:26	7:09	137	1:53:56	14,34 km

annons