Löpning 2021-03-09

Tisdag 9 mars 2021 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagsvåndan.. lite stel/trög efter gårdagen som gick var lite i snabbaste laget, för att att kunna pressa på idag. Har lite känning inne i lårbenet som känns konstigt, inte så ont med mera känning.
Utan för mkt marginal löser sig sub50, känns som på räls med dryga 5temot, lite tuffare snabbare. Kommer upp på 50 vo2 iallafall.

10,02 km
Distans

49:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

HOKA one one Speedgoat3 #2

Total distans:

122:10:51

1250 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	142	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	165	24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	170	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	170	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	173	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	171	49:32	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:29	161	49:36	10,02 km