annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

NYC virtual half Marathon aka Gamlestan t/r

Lördag 20 mars 2021 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,21 km
Distans

2:20:51
Tid

6:21 min/km
Snitt

167
Snittpuls

188
Maxpuls

160
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Jens Sandahl och Ola Cederlöf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	150	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	160	18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	175	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	173	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	166	37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	170	43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	172	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	169	56:23	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	165	1:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	166	1:09:14	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	163	1:15:46	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	174	1:22:09	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	178	1:28:18	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	162	1:34:37	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	170	1:41:15	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	173	1:47:36	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	174	1:54:02	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	171	2:00:28	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	167	2:06:56	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	173	2:13:26	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	170	2:19:46	22,00 km
23	0,21 km	1:06	5:20	166	2:20:51	22,21 km

annons