Jobbigare än man kan tro

Torsdag 25 mars 2021 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft en väldigt rolig men tuff vecka på jobbet med full rulle från morgon till sen kväll, det tog ut sin rätt under dagens runda med Magnus O. Oj, vad jobbigt det var att springa ett vanligt tämligen kort distanspass. Men riktigt kul att köra en vända med Mange igen, det var länge sedan vi var ute på solorunda.

11,67 km
Distans

1:00:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

56 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	57:25	11,00 km
12	0,67 km	3:23	5:01	152	1:00:48	11,67 km