Fin runda med 6-gruppen

Lördag 27 mars 2021 11:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare en långpanna med 6-minutersgänget. Trivsamt och väldigt fin natur denna vårförmiddag. För varmt klädd men efter att jag tog av jackan var det helt ok. Två timmar och tjugoen minuter löpning i benen, det är ju inte så tokig början på helgen.

23,58 km
Distans

2:21:02
Tid

5:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 18

Total distans:

96:31:18

1011 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	138	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	140	41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	143	47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	141	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	135	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	140	1:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	142	1:12:02	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	139	1:18:05	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	149	1:24:19	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	144	1:30:05	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	139	1:36:21	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	143	1:42:33	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	137	1:48:26	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	140	1:54:37	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	146	2:00:18	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	147	2:06:15	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	143	2:11:47	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	143	2:17:40	23,00 km
24	0,58 km	3:22	5:50	145	2:21:02	23,58 km