Marcus Ericsson
1980 • Broby

Långpass

Söndag 28 mars 2021 10:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass (Broby - Glimminge - Östanå - Hemmestorp - Njura - Strömshall - Broby). Kroppen kändes bra.
18,37   km
Distans
1:30:30
Tid
4:56   min/km
Snitt
164
Snittpuls
190
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Adidas Solar Drive M, Blå/L...
Total distans: 
99:07:09
1182 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Thomasson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 156,4 4:56 1,00 km
2 1,00 km 4:49 4:49 min/km 150,7 9:45 2,00 km
3 1,00 km 4:55 4:55 min/km 161,4 14:40 3,00 km
4 1,00 km 4:37 4:37 min/km 159,7 19:17 4,00 km
5 1,00 km 4:48 4:48 min/km 163 24:05 5,00 km
6 1,00 km 4:54 4:54 min/km 159,1 28:59 6,00 km
7 1,00 km 4:51 4:51 min/km 160,1 33:50 7,00 km
8 1,00 km 4:50 4:50 min/km 164,8 38:40 8,00 km
9 1,00 km 4:47 4:47 min/km 166,1 43:27 9,00 km
10 1,00 km 4:49 4:49 min/km 161,7 48:16 10,00 km
11 1,00 km 4:59 4:59 min/km 165,2 53:15 11,00 km
12 1,00 km 4:48 4:48 min/km 166,2 58:03 12,00 km
13 1,00 km 4:58 4:58 min/km 165,7 1:03:01 13,00 km
14 1,00 km 4:55 4:55 min/km 167,6 1:07:56 14,00 km
15 1,00 km 4:58 4:58 min/km 166,5 1:12:54 15,00 km
16 1,00 km 5:12 5:12 min/km 168,7 1:18:06 16,00 km
17 1,00 km 5:05 5:05 min/km 168,4 1:23:11 17,00 km
18 1,00 km 5:10 5:10 min/km 179,6 1:28:21 18,00 km
19 0,37 km 1:59 5:20 min/km 177 1:30:20 18,37 km