Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Holger Dansk Marathon Virtual
Söndag 28 mars 2021 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6 varv på Aplasjuan med god draghjälp då vi var 4-6 st som höll ihop. Stark hela vägen jämnt och bra tempo.
3,07,29 (1,33,35 1,33,54)
42,2
km
Distans
3:07:29
Tid
4:27
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
182
Stegfrekvens
623
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
140
4:30
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
139
8:54
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
149
13:23
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
152
17:44
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
149
22:08
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
150
26:32
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
146
31:07
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
146
35:44
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
146
40:17
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
148
44:40
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
149
49:04
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
148
53:31
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
149
57:57
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
150
1:02:26
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
149
1:06:55
15,00 km
16
1,00 km
4:28
4:28
148
1:11:23
16,00 km
17
1,00 km
4:25
4:25
151
1:15:49
17,00 km
18
1,00 km
4:25
4:25
150
1:20:14
18,00 km
19
1,00 km
4:22
4:22
152
1:24:36
19,00 km
20
1,00 km
4:22
4:22
152
1:28:58
20,00 km
21
1,00 km
4:30
4:30
151
1:33:28
21,00 km
22
1,00 km
4:35
4:35
151
1:38:03
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
151
1:42:33
23,00 km
24
1,00 km
4:28
4:28
152
1:47:01
24,00 km
25
1,00 km
4:31
4:31
152
1:51:32
25,00 km
26
1,00 km
4:29
4:29
154
1:56:00
26,00 km
27
1,00 km
4:25
4:25
154
2:00:26
27,00 km
28
1,00 km
4:29
4:29
156
2:04:55
28,00 km
29
1,00 km
4:29
4:29
158
2:09:24
29,00 km
30
1,00 km
4:33
4:33
155
2:13:57
30,00 km
31
1,00 km
4:19
4:19
159
2:18:17
31,00 km
32
1,00 km
4:28
4:28
158
2:22:45
32,00 km
33
1,00 km
4:30
4:30
159
2:27:15
33,00 km
34
1,00 km
4:29
4:29
160
2:31:44
34,00 km
35
1,00 km
4:31
4:31
160
2:36:14
35,00 km
36
1,00 km
4:25
4:25
162
2:40:39
36,00 km
37
1,00 km
4:29
4:29
160
2:45:09
37,00 km
38
1,00 km
4:25
4:25
163
2:49:34
38,00 km
39
1,00 km
4:33
4:33
162
2:54:07
39,00 km
40
1,00 km
4:27
4:27
163
2:58:34
40,00 km
41
1,00 km
4:27
4:27
162
3:03:01
41,00 km
42
0,96 km
4:28
4:38
163
3:07:28
41,96 km
43
0,02 km
0:07
4:48
165
3:07:35
41,99 km
annons