<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löp-styrka

Söndag 28 mars 2021 18:09

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt sega ben idag.

1,54 km
Distans

16:17
Tid

10:34 min/km
Snitt

105
Snittpuls

118
Maxpuls

130
Kadens

14 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed 2:a paret

Total distans:

73:08:05

861 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:30	9:53	101	0:30	0,05 km
2	0,04 km	0:41	15:55	110	1:11	0,09 km
3	0,04 km	0:19	7:16	87	1:30	0,14 km
4	0,05 km	0:38	13:57	109	2:08	0,18 km
5	0,04 km	0:17	6:48	87	2:26	0,23 km
6	0,05 km	0:39	13:15	111	3:05	0,28 km
7	0,05 km	0:24	8:13	102	3:28	0,32 km
8	0,05 km	0:39	13:36	107	4:07	0,37 km
9	0,04 km	0:23	8:52	91	4:30	0,41 km
10	0,05 km	0:37	13:18	110	5:07	0,46 km
11	0,05 km	0:18	6:27	96	5:25	0,51 km
12	0,05 km	0:38	12:39	109	6:03	0,56 km
13	0,05 km	0:18	6:31	99	6:21	0,60 km
14	0,05 km	0:42	13:43	105	7:03	0,65 km
15	0,05 km	0:22	8:00	97	7:25	0,70 km
16	0,05 km	0:40	14:18	107	8:05	0,75 km
17	0,05 km	0:24	8:43	90	8:29	0,79 km
18	0,05 km	0:38	13:57	112	9:07	0,84 km
19	0,05 km	0:18	6:30	102	9:25	0,88 km
20	0,04 km	0:36	13:32	110	10:01	0,93 km
21	0,04 km	0:18	6:43	100	10:18	0,97 km
22	0,05 km	0:40	13:13	114	10:59	1,02 km
23	0,05 km	0:23	8:27	104	11:22	1,07 km
24	0,05 km	0:40	13:02	107	12:02	1,12 km
25	0,04 km	0:25	10:10	90	12:27	1,16 km
26	0,05 km	0:39	14:05	109	13:06	1,21 km
27	0,04 km	0:18	7:26	95	13:24	1,25 km
28	0,05 km	0:40	13:18	110	14:04	1,30 km
29	0,04 km	0:18	6:47	105	14:23	1,34 km
30	0,05 km	0:39	12:32	109	15:02	1,39 km
31	0,05 km	0:17	6:04	99	15:19	1,44 km
32	0,05 km	0:37	12:01	109	15:56	1,49 km
33	0,05 km	0:21	7:19	103	16:18	1,54 km