Löpning 2021-03-28 Runt Lillå- och Venaspåret

Söndag 28 mars 2021 18:43

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte direkt superpigg efter mycket rust i Målis, Målat tak i flera timmar. Men ut kom jag,,,lurade mig själv lite i början och lekte lite trail, sedan styrka vid Lillå gymmet. Sedan kom jag igång fint. Helt ok, trots att passet blev lite för kort. Men det blev bra ändå.

11,4 km
Distans

1:04:22
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Lasse Eskelinen

Kommentarer

Målningen ser bra ut.

Lasse Eskelinen | 29 mars 2021

Tack Lasse, det behövs en strykning till. Sen blir det bra.

Maria Nagle | 29 mars 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	130	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	137	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	19:42	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	1:02:16	11,00 km
12	0,40 km	2:07	5:13	144	1:04:23	11,40 km

annons