Långpass Malmerna

Lördag 27 mars 2021 11:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skjutsade Isak ut till Stigtomta Malmen och passade på att springa en sväng. Fantastiskt fina stigar blandat med lite skogsvägar. Kroppen inte jättepigg men något bättre än förra veckan.

25,97 km
Distans

2:07:02
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	130	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	134	59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	130	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	135	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	134	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	132	1:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	132	1:23:34	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	136	1:28:19	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	139	1:32:54	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	134	1:37:38	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	135	1:42:35	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	134	1:47:33	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	134	1:52:16	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	136	1:57:08	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	141	2:02:19	25,00 km
26	0,97 km	4:44	4:54	143	2:07:03	25,97 km

annons