Snabbdistans

Måndag 29 mars 2021 15:49

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Programmerade klockan till 2 km uppjogg sedan 8 km (mellan 4:30-5 min/km) och det var ju tur det för det blåste som fan riktigt jobbigt, skorna känns som att dom är slut väldigt stumma, 2 km nedjogg, det kan bara bli bättre

12,01 km
Distans

1:00:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

152
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	128	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	129	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	132	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	130	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	131	49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	118	54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	122	1:00:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:46	130	1:00:53	12,01 km

annons