annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

2+4+6+8+10+8+6+4+2 IT3 p60s

Lördag 27 mars 2021 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

59:16
Tid

6:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:01	5:26	115	2:01	0,37 km
2	0,10 km	1:00	9:46	132	3:01	0,47 km
3	0,73 km	4:01	5:31	145	7:02	1,20 km
4	0,11 km	1:01	9:27	138	8:03	1,31 km
5	1,09 km	6:01	5:32	139	14:04	2,39 km
6	0,10 km	1:02	10:06	131	15:05	2,50 km
7	1,43 km	8:01	5:36	143	23:06	3,93 km
8	0,11 km	1:01	9:30	138	24:07	4,03 km
9	1,81 km	10:01	5:32	150	34:08	5,85 km
10	0,08 km	1:01	12:38	148	35:09	5,93 km
11	1,42 km	8:00	5:37	153	43:10	7,35 km
12	0,07 km	1:00	13:34	147	44:10	7,43 km
13	1,06 km	6:01	5:39	155	50:11	8,49 km
14	0,06 km	1:01	18:24	150	51:12	8,54 km
15	0,72 km	4:01	5:36	155	55:13	9,26 km
16	0,06 km	1:01	17:19	152	56:14	9,32 km
17	0,37 km	2:02	5:26	153	58:15	9,69 km
18	0,09 km	1:01	11:48	154	59:16	9,78 km

annons