8 x 2'/1' + 4 x 1'/30"

Torsdag 1 april 2021 17:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass! Lyckades komma upp 177 bpm!

11,01 km
Distans

53:45
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,96 km	14:33	4:55	129	14:33	2,96 km
2	0,56 km	2:00	3:35	149	16:33	3,52 km
3	0,06 km	1:00	18:00	141	17:33	3,57 km
4	0,57 km	2:00	3:31	156	19:33	4,14 km
5	0,05 km	1:00	21:07	150	20:33	4,19 km
6	0,57 km	2:00	3:30	160	22:33	4,76 km
7	0,04 km	1:00	22:47	154	23:33	4,80 km
8	0,57 km	2:00	3:31	162	25:33	5,37 km
9	0,04 km	1:00	24:22	156	26:33	5,41 km
10	0,59 km	2:00	3:24	167	28:33	6,00 km
11	0,02 km	1:00	41:19	157	29:33	6,03 km
12	0,59 km	2:00	3:24	165	31:33	6,61 km
13	0,05 km	1:00	19:00	158	32:33	6,67 km
14	0,56 km	2:00	3:35	162	34:33	7,23 km
15	0,06 km	1:00	16:54	156	35:33	7,29 km
16	0,57 km	2:00	3:30	163	37:33	7,86 km
17	0,05 km	1:00	19:45	157	38:33	7,91 km
18	0,26 km	1:00	3:48	155	39:33	8,17 km
19	0,05 km	0:30	9:45	162	40:03	8,22 km
20	0,27 km	1:00	3:39	161	41:03	8,50 km
21	0,03 km	0:30	16:04	163	41:33	8,53 km
22	0,27 km	1:00	3:40	161	42:33	8,80 km
23	0,04 km	0:30	13:11	164	43:03	8,84 km
24	0,32 km	1:00	3:09	167	44:03	9,15 km
25	0,05 km	0:30	10:27	168	44:33	9,20 km
26	1,81 km	9:11	5:05	141	53:44	11,01 km
27	0,00 km	0:01	7:25	131	53:45	11,01 km

annons