Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jocke Blomkvist
1964 • Tyresö
Löpning 2021-04-03
Lördag 3 april 2021 15:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var det segt. jag skippade det planerade kvalitetspasset.
8,24
km
Distans
44:35
Tid
5:25
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
180
Stegfrekvens
324
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 3 april 2021
Det låter nog klokt, du får ösa på när benen piggnar till istället!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
116
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
122
11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
121
16:34
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
126
21:44
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
130
27:09
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
131
32:49
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
135
38:01
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
137
43:21
8,00 km
9
0,24 km
1:15
5:16
137
44:36
8,24 km
