annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-03-13

Lördag 13 mars 2021 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,51 km
Distans
1:44:21
Tid
5:38 min/km
Snitt
159
Snittpuls
183
Maxpuls
80
Stegfrekvens
New Balance 870
Total distans: 
20:00:16
206 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:23 5:23 min/km 137,2 5:23 1,00 km
2 1,00 km 5:07 5:07 min/km 156,3 10:30 2,00 km
3 1,00 km 5:34 5:34 min/km 165 16:04 3,00 km
4 1,00 km 5:28 5:28 min/km 164,6 21:32 4,00 km
5 1,00 km 5:15 5:15 min/km 161,3 26:47 5,00 km
6 1,00 km 5:26 5:26 min/km 161,2 32:13 6,00 km
7 1,00 km 5:33 5:33 min/km 158,1 37:46 7,00 km
8 1,00 km 5:16 5:16 min/km 168,5 43:02 8,00 km
9 1,00 km 5:15 5:15 min/km 164,6 48:17 9,00 km
10 1,00 km 5:05 5:05 min/km 168,7 53:22 10,00 km
11 1,00 km 5:34 5:34 min/km 157,1 58:56 11,00 km
12 1,00 km 6:06 6:06 min/km 156,1 1:05:02 12,00 km
13 1,00 km 6:31 6:31 min/km 155,1 1:11:33 13,00 km
14 1,00 km 5:56 5:56 min/km 158,5 1:17:29 14,00 km
15 1,00 km 6:04 6:04 min/km 154,2 1:23:33 15,00 km
16 1,00 km 6:17 6:17 min/km 156,6 1:29:50 16,00 km
17 1,00 km 5:48 5:48 min/km 163,2 1:35:38 17,00 km
18 1,00 km 5:40 5:40 min/km 160,1 1:41:18 18,00 km
19 0,51 km 2:54 5:45 min/km 169,2 1:44:12 18,51 km
annons