annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-02-11

Torsdag 11 februari 2021 18:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
13,62 km
Distans
1:10:58
Tid
5:13 min/km
Snitt
162
Snittpuls
190
Maxpuls
84
Stegfrekvens
New Balance 870 (dubbade)
Total distans: 
32:18:34
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:45 5:45 min/km 127,4 5:45 1,00 km
2 1,00 km 5:57 5:57 min/km 148,3 11:42 2,00 km
3 1,00 km 5:11 5:11 min/km 159,1 16:53 3,00 km
4 1,00 km 5:01 5:01 min/km 169,3 21:54 4,00 km
5 1,00 km 4:47 4:47 min/km 164,9 26:41 5,00 km
6 1,00 km 4:27 4:27 min/km 159 31:08 6,00 km
7 1,00 km 5:10 5:10 min/km 169,5 36:18 7,00 km
8 1,00 km 4:54 4:54 min/km 168,1 41:12 8,00 km
9 1,00 km 4:36 4:36 min/km 171,8 45:48 9,00 km
10 1,00 km 5:37 5:37 min/km 170,5 51:25 10,00 km
11 1,00 km 5:39 5:39 min/km 167,1 57:04 11,00 km
12 1,00 km 5:20 5:20 min/km 163,3 1:02:24 12,00 km
13 1,00 km 5:06 5:06 min/km 162,7 1:07:30 13,00 km
14 0,62 km 3:20 5:20 min/km 168,1 1:10:50 13,62 km
annons