2min+4+6+8+10+10+8+6+4+2 p90s

Tisdag 6 april 2021 11:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

12,02 km
Distans

1:15:09
Tid

6:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	34:52	86	0:03	0,00 km
2	0,00 km	0:04	18:15	86	0:07	0,01 km
3	0,37 km	2:00	5:28	113	2:07	0,37 km
4	0,17 km	1:30	9:03	129	3:37	0,54 km
5	0,72 km	4:00	5:34	144	7:37	1,26 km
6	0,16 km	1:30	9:24	124	9:07	1,42 km
7	1,06 km	6:00	5:39	136	15:07	2,48 km
8	0,16 km	1:30	9:16	126	16:37	2,64 km
9	1,41 km	8:00	5:39	138	24:37	4,05 km
10	0,04 km	1:30	35:42	128	26:07	4,10 km
11	1,75 km	10:00	5:43	141	36:07	5,85 km
12	0,15 km	1:30	10:11	138	37:37	5,99 km
13	1,82 km	10:00	5:30	149	47:37	7,81 km
14	0,15 km	1:30	9:47	140	49:07	7,97 km
15	1,34 km	8:00	5:59	156	57:07	9,30 km
16	0,15 km	1:30	9:58	148	58:37	9,45 km
17	1,07 km	6:00	5:36	153	1:04:37	10,53 km
18	0,16 km	1:30	9:34	141	1:06:07	10,68 km
19	0,68 km	4:00	5:54	145	1:10:07	11,36 km
20	0,15 km	1:30	10:08	137	1:11:37	11,51 km
21	0,36 km	2:00	5:36	141	1:13:37	11,87 km
22	0,14 km	1:30	10:24	138	1:15:07	12,01 km
23	0,00 km	0:03	11:10	120	1:15:10	12,02 km

annons