3x(6min+5+4+3+2 p60s ) SP2min

Fredag 2 april 2021 14:00

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

12,58 km
Distans

1:17:32
Tid

6:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:26	12:52	88	0:26	0,03 km
2	0,01 km	0:05	9:59	90	0:31	0,04 km
3	1,08 km	6:00	5:33	129	6:31	1,12 km
4	0,10 km	1:00	10:27	119	7:31	1,22 km
5	0,91 km	5:00	5:29	132	12:31	2,13 km
6	0,10 km	1:00	9:48	120	13:31	2,23 km
7	0,73 km	4:00	5:31	133	17:31	2,96 km
8	0,10 km	1:00	9:57	124	18:31	3,06 km
9	0,55 km	3:00	5:27	135	21:31	3,61 km
10	0,11 km	1:00	9:23	131	22:31	3,72 km
11	0,36 km	2:00	5:30	133	24:31	4,08 km
12	0,21 km	2:00	9:31	121	26:31	4,29 km
13	1,07 km	6:00	5:36	136	32:31	5,36 km
14	0,10 km	1:00	9:55	129	33:31	5,46 km
15	0,89 km	5:00	5:36	141	38:31	6,36 km
16	0,10 km	1:00	9:56	134	39:31	6,46 km
17	0,73 km	4:00	5:28	139	43:31	7,19 km
18	0,11 km	1:00	9:26	131	44:31	7,29 km
19	0,54 km	3:00	5:32	140	47:31	7,84 km
20	0,11 km	1:00	9:07	135	48:31	7,95 km
21	0,36 km	2:00	5:30	139	50:31	8,31 km
22	0,20 km	2:00	9:51	125	52:31	8,51 km
23	1,08 km	6:00	5:32	141	58:31	9,60 km
24	0,11 km	1:00	8:51	133	59:31	9,71 km
25	0,89 km	5:00	5:38	147	1:04:31	10,60 km
26	0,09 km	1:00	10:35	136	1:05:31	10,69 km
27	0,71 km	4:00	5:36	145	1:09:31	11,40 km
28	0,09 km	1:00	10:32	137	1:10:31	11,50 km
29	0,54 km	3:00	5:33	143	1:13:31	12,04 km
30	0,11 km	1:00	9:26	139	1:14:31	12,15 km
31	0,37 km	2:00	5:27	140	1:16:31	12,51 km
32	0,06 km	1:01	16:13	135	1:17:32	12,58 km

annons