Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Valikainen Persson
1971 • Forsby, Gävle
Marscup i Rörberg
Onsdag 7 april 2021 18:00
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Marscup 4 utan tidtagning och med gemensam start vid Rörbergs motorbana söder om Valbo. Jag har fullt upp med att försöka springa utan att gå och det blev många gåpauser på banan som var 4,6 km och avverkades på 53 minuter. Förra veckan hade jag 55 minuter på 4,2 km så det var i.a.f.en förbättring även om det kändes jobbigare denna gång. Det värker av ansträngning i hjärtat när jag försöker ta i lite.
Förra veckan var jag 12:a av 20 st.som lagt upp sina tider på Livelox och denna gång hittills 9:a av 10.
5
km
Distans
53:00
Tid
10:36
min/km
Snitt
Gilla passet