Intervaller med ALK

Torsdag 8 april 2021 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt med tanke på lördagen och med tanke på ett lättömmande knä

10,02 km
Distans

58:58
Tid

5:53 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	10:49	2,00 km
3	0,21 km	1:13	5:44	177	12:02	2,21 km
4	0,01 km	2:11	02:26:52	153	14:13	2,23 km
5	0,24 km	1:01	4:17	168	15:13	2,46 km
6	0,04 km	0:59	25:06	181	16:13	2,50 km
7	0,52 km	2:01	3:53	198	18:14	3,02 km
8	0,04 km	1:14	31:29	184	19:28	3,06 km
9	0,78 km	3:34	4:35	197	23:02	3,84 km
10	0,02 km	0:15	16:13	193	23:17	3,85 km
11	0,06 km	0:57	16:21	184	24:15	3,91 km
12	0,22 km	1:00	4:36	193	25:15	4,13 km
13	0,01 km	0:05	9:34	206	25:20	4,14 km
14	0,56 km	2:26	4:21	210	27:46	4,70 km
15	0,02 km	1:14	58:39	187	29:00	4,72 km
16	0,82 km	3:31	4:18	194	32:31	5,54 km
17	0,03 km	1:16	37:08	178	33:47	5,57 km
18	0,83 km	3:31	4:13	197	37:18	6,41 km
19	0,04 km	1:15	28:17	177	38:33	6,45 km
20	0,50 km	2:02	4:05	190	40:34	6,95 km
21	0,03 km	0:58	36:20	152	41:32	6,97 km
22	0,28 km	1:01	3:39	167	42:33	7,25 km
23	0,05 km	1:58	38:00	185	44:31	7,30 km
24	1,00 km	5:22	5:22	183	49:53	8,30 km
25	1,00 km	5:32	5:32	143	55:26	9,30 km
26	0,72 km	3:33	4:56	137	58:58	10,02 km

annons