Hallen - Trulsås - Råbo mm

Lördag 10 april 2021 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torpruinslöpning. Letade upp Trulsås, Långås, Tjärnen, Näverhult och Västra Råbo. Munnen full med lärkbarr. Det går inte fort i skogen! Sedan fick det räcka och jag smet jag hem. Såg en pigg räv och en slö skogsödla.

28,39 km
Distans

4:11:17
Tid

8:51 min/km
Snitt

117
Snittpuls

152
Maxpuls

120
Stegfrekvens

644 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:49	8:49	127	8:49	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	137	16:09	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	124	23:14	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	132	30:11	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	130	37:38	5,00 km
6	1,00 km	15:09	15:09	116	52:47	6,00 km
7	1,00 km	21:52	21:52	95	1:14:40	7,00 km
8	1,00 km	9:47	9:47	107	1:24:27	8,00 km
9	1,00 km	11:35	11:35	104	1:36:02	9,00 km
10	1,00 km	7:41	7:41	112	1:43:42	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	124	1:50:35	11,00 km
12	1,00 km	16:14	16:14	96	2:06:49	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	116	2:13:49	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	119	2:21:06	14,00 km
15	1,00 km	11:50	11:50	101	2:32:56	15,00 km
16	1,00 km	8:15	8:15	107	2:41:11	16,00 km
17	1,00 km	7:07	7:07	130	2:48:18	17,00 km
18	1,00 km	7:12	7:12	112	2:55:30	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	122	3:01:50	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	127	3:08:23	20,00 km
21	1,00 km	6:41	6:41	138	3:15:04	21,00 km
22	1,00 km	10:20	10:20	123	3:25:24	22,00 km
23	1,00 km	7:08	7:08	124	3:32:32	23,00 km
24	1,00 km	6:40	6:40	127	3:39:12	24,00 km
25	1,00 km	6:44	6:44	133	3:45:56	25,00 km
26	1,00 km	8:47	8:47	126	3:54:42	26,00 km
27	1,00 km	7:16	7:16	128	4:01:59	27,00 km
28	1,00 km	6:37	6:37	127	4:08:36	28,00 km
29	0,39 km	2:41	6:56	123	4:11:17	28,39 km