8 km snabbdistans

Söndag 11 april 2021 16:00

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppjogg 3 nedjogg och 8km lite snabbare mellan det
6 första i 4:30 o 2 i 4:15
Kändes bra

13 km
Distans

1:03:42
Tid

4:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	5:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	124	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	121	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	127	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	117	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	132	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	123	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	137	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	134	43:39	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	131	48:10	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	147	54:21	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	153	1:00:34	13,00 km
14	0,54 km	3:09	5:49	154	1:03:43	13,54 km

annons