EKA gruset norrut 4 km tbax

Tisdag 13 april 2021 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efterjobbjogg eller lite snabbare, segt efter 12 timmars jobb att ta i

8,02 km
Distans

39:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

152
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	103	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	116	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	120	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	119	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	117	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	123	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	119	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	111	39:51	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:10	110	39:58	8,02 km

annons