Distans Växjö.

Torsdag 15 april 2021 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Södra Bergundasjön. Det kändes lite tungt i benen, släppte aldrig heller. Men fartökningen i slutet blev med bra tempo, men tror det mest berodde på fin medvind sista 2km. Soligt och runt 10 grader, andra halvan i shorts och linne, lite kallt men det funkade ändå bra.

11,64 km
Distans

51:39
Tid

4:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed 2:a paret

Total distans:

73:08:05

861 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	123	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	128	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	133	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	137	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	142	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	139	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	139	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	142	40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	143	45:25	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	156	49:19	11,00 km
12	0,64 km	2:20	3:38	164	51:39	11,64 km