Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen 5000m

Lördag 17 april 2021 11:13

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 5000m snabbt på Ekängen. Det var en träningstävling där idag men jag var sen till start pga att jag inte kom iväg som jag skulle och sedan var det problem att komma in på Ekängen. Sprang på så gått det gick men hade nog några små krafter kvar också.
5,03   km
Distans
22:14
Tid
4:25   min/km
Snitt
200
Snittpuls
216
Maxpuls
182
Stegfrekvens
15   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 6
Total distans: 
12:05:40
150 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson, Jerry Nordgren och Anders Hansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:331784:331,00 km
21,00 km4:244:242018:582,00 km
31,00 km4:184:1820313:163,00 km
41,00 km4:284:2821117:444,00 km
51,00 km4:234:2320722:075,00 km
60,03 km0:073:5521122:145,03 km