<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Båthavna

Lördag 17 april 2021 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Noen stigningsløp/sprinter på Hallager’n til slutt.

9,03 km
Distans

49:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

237 m
Total stigning (clk)

Adios Boost 2

Total distans:

53:28:21

659 km

Gilla passet

Gillas av Aleksander Stray, Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	137	49:15	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:44	149	49:25	9,03 km