5km test

Tisdag 20 april 2021 11:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Test av att springa 5km på typ max. Hade mätt ut en bana på 5km som i mina ögon borde varit ganska platt. Det var den säkert också men det kändes oerhört segt på km 4 när det blev lite uppför.
Ganska hård motvind första 1,5km över fälten som jag inte riktigt fick tillbaka när banan vände.
Lite besviken över tiden, men då finns det lite att jobba med

5,02 km
Distans

17:44
Tid

3:32 min/km
Snitt

163
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	155	3:27	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	162	6:58	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	164	10:25	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	167	14:11	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	165	17:41	5,00 km
6	0,02 km	0:03	3:18	168	17:45	5,02 km

annons