Kvällspass

Onsdag 21 april 2021 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dag ch mil 9.. å nu har vädret gjort en helvändning, himmel är svart och ute på huvudet öppnar sig himlen, först regn men snart en rejäl hagelskur som blir rätt jobbig å springa i, men till slut ger det med sig. Kroppen känns lite orkeslös ideg, inte ont snarare som jag inte hade ätit. Blir ju lugnt dan efter tisdagen, skall bli skönt att avsluta efter imorgon. Avslutar hemma med 60A

10,01 km
Distans

1:03:11
Tid

6:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

730:21:51

8351 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

456:31:03

14455 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	139	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	143	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	143	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	148	25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	152	38:31	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	150	45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	155	51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	57:27	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	151	1:03:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:12	155	1:03:11	10,01 km