Löpband Friskis Öster 3x 10 min tröskel, 2 min joggvila

Urkväder ute, så körde tröskelpass inne, förra veckan 2 x 15 min med 4 min joggvila, idag 3 x 10 min med 2 min joggvila.
Idag hade jag 1 grads lutning hela passet, första 10min @4,20 nr 2 @ 4,18 nr 3 @4,14 - joggvila @5,21
Bra flyt, ökade ner mot 4,11 på sista. Kändes bra idag.
Endorphin speed på fötterna, underbara skor. Man kan slappna av på ett bättre sätt.