Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2021-04-24 Måla, 6 x800 + 400 m
Lördag 24 april 2021 16:54
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang fram och tillbaka på landsväg vid sommarstugan, lite kuperat. Lite jobbigare åt ena hållet. Vinden vred både hit och dit, så lite småbesväligt. Inte jättepigga ben idag, så får vara ok. Med dessa förutsättningar idag, var det svårt att klara målet på de snabba. Flyta över till snabba joggen gick bra.
12,75
km
Distans
59:04
Tid
4:38
min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
176
Stegfrekvens
45
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Björn Engqvist
och
Patrik Nilvér
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
134
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
142
10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
146
15:29
3,00 km
4
0,07 km
0:24
5:53
145
15:53
3,07 km
5
0,81 km
3:17
4:03
147
19:10
3,87 km
6
0,40 km
1:46
4:26
158
20:56
4,27 km
7
0,01 km
0:03
6:20
156
20:59
4,28 km
8
0,80 km
3:21
4:11
160
24:20
5,09 km
9
0,41 km
1:55
4:36
160
26:15
5,50 km
10
0,01 km
0:03
5:58
157
26:18
5,51 km
11
0,80 km
3:18
4:07
162
29:36
6,31 km
12
0,40 km
1:50
4:34
161
31:25
6,71 km
13
0,02 km
0:06
5:10
159
31:31
6,73 km
14
0,81 km
3:20
4:08
163
34:52
7,53 km
15
0,40 km
1:52
4:39
163
36:44
7,94 km
16
0,03 km
0:09
5:36
162
36:53
7,96 km
17
0,80 km
3:14
4:01
165
40:07
8,77 km
18
0,40 km
1:49
4:35
164
41:56
9,17 km
19
0,03 km
0:09
4:58
162
42:06
9,20 km
20
0,81 km
3:19
4:05
167
45:25
10,01 km
21
0,40 km
1:48
4:30
166
47:13
10,41 km
22
1,00 km
5:00
5:00
153
52:13
11,41 km
23
1,00 km
5:04
5:04
150
57:16
12,41 km
24
0,34 km
1:49
5:23
151
59:05
12,75 km